Cześć. Heh, może i głupi temat ale tak jest. Mianowicie czasem mam takie coś jakby w głowie tam pod czaszka przesunęła mi się żyła lub nie wiem przepłynął przez nią jakiś ładunek elektryczny lub się przerwała. Nie wiem jak opisać to co czuje, to jest coś takiego jakby ukłucie wewnątrz głowy tak jak napisałem jakby żyła bo to tak czuje przez jakaś [...]
witam mam pewien dylemat. Za jakiś czas startuje z cyklem składającym się z (wszystko z olimpu) : TCM+ Tribisteron+ AAKG+... no właśnie BCAA Generalnie ma to być cykl masowy. Jeszcze kiedyś kiedyś ktos mi powiedział, że przy budowaniu masy rozgałęzione aminki są bardzo ważne. Założyłem posta nikt nie sktykował tego co przed chwią napisałem. [...]
[...] żywca o smaku marakui, z 3 kalorie ma, ma ktoś na oku coś podobnego? 2. Przeważnie nie jadam śniadań. Co prawda teraz poszłam do pracy w sklepie, trochę fizycznie trzeba się tam nanosić, ale wtedy zawsze kończę z posiłkiem typu 2x bułka mleczna, bo zwyczajowo nie wiem co sobie zrobić do pracy, co by mnie fajnie nasyciło i by miało mało kalorii. [...]
Witam Podjąłem próbę przytycia: wzrost 177, waga ok. 61-62. Zawsze trudno mi było przytyć, tak jest i tym razem, ale ze 2kg przytyłem w 2 tygodnie (obecnie ok. 64kg). Tyle że... dużo poszło w brzuch (tzn. ciągle jestem trochę napchany). Zwracam uwagę, by jeść jak najwięcej białka. Węglowodanów też. Staram się unikać tłuszczów, nie piłem już dawno [...]
witam mam problem z barkiem w zasadzie od ladnych 4 lat ,bylem u roznych lekarzy rozne opinie glownie to: przeciazenie po silowni.Teraz odwiedzilem klinike pod poznaniem i tam lekarz mi powiedzial ze moje objawy kwalifikuja sie na artroskopie barku,w sumie zawsze boli mnie lewy obojczyk,ale strasznie trzaska mi w barku czasami przy kazdym ruchu [...]
Witam, nigdy nie miałem kontuzji kolan, aż do tego momentu... podczas gry w piłkę skręciłem kolano, po udaniu się na izbę przyję oczywiście dostałem szynę i lekarz stwierdził, ze mi nic nie jest. Po udaniu się prywatnie do specjalisty i szeregu badań otrzymałem następujące orzeczenie: "DGN - stan po skręceniu stawu kolanowego lewego, naderwanie [...]
[...] razem gdy "kucne" to przy podnoszeniu sie słysze w obu kolanach strzelanie,jakieś "Zgrzyty" i wogóle dziwe odgłosy dochądzace z obu tych stawów. wiem że na pewno coś sie tam dzieje nie dobrego ale co?????? Zaznaczam że NIGDY nie miałem ani jedenej kontuzji kolana,nigdy też mnie te kolana nie bolą!!! JAk wykonuje ćwiczenie na nogi też ZERO [...]
Witam Was wszystkich. Od jakieś czasu postanowił odkurzyć domową siłownię i ruszyć trochę tyłek. Ostatni rok dla mnie i mojego organizmu był fatalny :) mam na myśli pracę siedzącą jako taksówkarz, śmieciowe jedzenie, brak jakiekolwiek ruchu, no może raz na trzy miesiące jakieś pracę na wsi. Kiedyś coś tam ćwiczyłem, ale szybko zrezygnowałem i [...]
[...] bo nie wliczam oleju na którym smażę mięso. Nie jem produktów mlecznych, bo jestem na nie uczulony, a dzisiaj chleb jasny zastąpią wafle ryżowe, bo właśnie doczytałem, że tam też znajduje się mleko... Warzywa wpadają tylko na obiad czerwona fasola/kapusta kiszona/pomidory/marchewki i jakiś owoc jabłko, albo banan. Piję dużo wody i herbaty ze [...]
Witam Od jakiegoś czasu mam dziwne objawy w prawym uchu byłem z tym u laryngologa i powiedział że nic tam nie ma ale jakoś mnie to nie przekonuje bo objawy dalej występują. Mianowicie mam wrażenie jak by co jakiś cza coś ściskało mi ucho wewnątrz... ciężko jet mi to opisać ponieważ jet to coś jakby mrowienie, ucisk, można by to porównać nawet do [...]
Płeć : M Wiek : 36 Waga : 85 Wzrost : 188 Cel treningowy : Budowa masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwą 6 msc (kontuzja pleców) Uprawiane inne sporty : rower, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : Zbilansowana Przeciwskazania medyczne : brak, choć mam [...]
[...] mi co mam zrobić? To pewne że chce rekompozycji, żadnej redukcji. Mam zamiar kupić 2 ebooki od kury workut dla początkujących i średnio zaawansowanych a on jest jakiś tam 6 krotnym mistrzem. Jest polakiem, ebook po polsku. Więc o ułożenie treningu się nie boję. Przy tej dużej redukcji brałem 5 g dziennie monohydratu kreatyny by [...]
Witam, zwracam się z kilkoma pytaniami dotyczącymi redukcji. Od urodzenia zmagałem się z nadciśnieniem przez które z życia całkowicie znikł jakikolwiek ruch i wiadomo jak to było waga rosła, nie przez brak ruchu co prawda tylko przez śmieciowe jedzenie. Gdzieś przewijały się wizyty u dietetyków tylko kończyło się na dietach opartych głównie na [...]
Witam ostatnio zaczęło mnie boleć w okolicach barku - nie moe normalnie założyć kurtki podniesienie ręki do góry sprawia ból ciągle tam coś chrupie i strzela- byłem u lekarza dał mi skierowanie na RTG dzisiaj odebrałem wynik . Na wykonanych zdjęciach rtg kości i stawu ramiennego lewego nie stwierdza się ewidentnych zmian patologicznych ( czyli [...]
[...] stwierdził że SĄ NIEZDROWE ODŻYWKI BIAŁKOWE ponieważ: -są rakotwórcze (???) -często powodują uczulenie na białko -to co w nich jest to wcale nie jest to co piszą że tam jest,tylko jakiś shit i masa jeszcze rzeczy,nie pamiętam,bo to cztery różne osoby mówiły,w tym jedna pani lekarz która pływała w reprezentacji Polski,więc nie jacyś anty [...]
Witam mam 17 lat ważę około 75kg przy 188cm wzrostu. Oto mój problem mianowicie cały czas jestem zaspany gdy wstaje rano do szkoły muszę wstać o 6:40 bo dojeżdzam i muszę być na 8 i tu jest problem zasypiam tak koło 23:10 i rano budzę sie zrąbany jak z du.. a gdy dojadę to wszyscy mówią ze jestem zaspany i że wiecznie śpię a ja nie zaprzeczam [...]
Witam! Wróciłem właśnie z nastawiania kręgosłupa....byłem już dwa tygodnie temu lecz po kilku dniach coś dżwignąłem i znowu mi się kręgosłup poprzekrzywiał i powyskakiwało coś....Dziś byłem znowu i znowu strzelało że nie wiem:/ No i masażysta stwierdził ze potrzebne są mi ćwiczenia na wzmocnienie pleców. Ok ale ja się boję by znowu mi nie [...]
[...] siłowni i zarosłem na torsie.Klata i "scieżka miłości"podobają mi sie nawet, tylko włoski na brzuchu mi sie nie podobają.A cwicze przeciez po to zeby mi było widac jakies tam miescie a tak to wszystko zaroscie włosami.Tak wiec co doradzacie dziewczyny golic ten brzuch czy nie?Z góry dzięki!!A i piszcie która ile ma lat bo wiadomo przewaznie [...]
[...] około raz na rok czasem rzadziej to przy bólu gardła,kaszlu i smarkaniu z nosa stosuje te wszystkie środki z reklam i domowe sposoby aż w końcu idę do lekarza który coś tam stwierdza no i stwierdził jak zawsze zapisał leki i dziś zażyłem syrop na wyksztuszanie i w końcu jak tak kaszlałem krew z nosa jak zawsze :/ pamiętam ostatnim razem [...]
[...] i w ciul załatwiania z tym wojskiem itd, po prostu wiele rzeczy na raz. To tak dla informacji wszystko żeby oszczędzić pytań. Domowe sposoby nie działają jakiś tam czosnek, herbatki i inne pierdoły itd. leków też żadnych nie biorę jak coś. Z góry dziękuję za odpowiedź Czytaj więcej na [...]